Vous voulez prendre du temps pour vous, prendre soin de votre corps et votre esprit.

 

Vous avez besoin de respirer, souffler, prendre l'air ?

Offrez-vous une parenthèse pour vous reconnecter à votre corps et votre esprit.

Héloïse, coach sportive et éducatrice médico-spécialisé & Rachel coach, hypnothérapeute et praticienne Reiki vous propose une excursion en pleine nature.
PRIX: 20 euros / personne

Le 5 Septembre 2021

De 10H à 12H30

RDV à l’adresse suivante :
Parking des grandes terres
69340 FRANCHEVILLE

Pensez à vous munir d’une bouteille d’eau et d'une tenue adaptée.

PROGRAMME :

Rencontres, marche, étirements, renforcements musculaires, coaching bien être, méditation hypnotique, plaisirs et détente.

BIENFAITS DE LA MARCHE COACHING NATURE:

Marcher en pleine nature est bon pour votre santé, qu’il s’agisse de celle de votre corps ou de votre esprit. C’est également un outil puissant pour se (re) connecter à soi, à sa propre nature, à son potentiel et puiser les ressources naturelles qui nous entourent.

Rester actif est sans doute ce que vous pouvez faire de mieux pour votre santé et notamment pour la santé de votre cerveau. De nombreuses études le prouvent : l’exercice physique régulier favorise le bon fonctionnement du cerveau, il améliore l’humeur, ralentit le déclin cérébral, diminue l’apparition de troubles cognitifs et stimule le renouvellement de neurones ainsi que l’apparition de nouvelles connexions entre eux.

Marcher en nature c’est aussi se délester du superflu, vivre le moment dans « l’ici et maintenant » rester dans l’authentique, se connecter à ce que vous avez de plus cher : votre environnement et vous-même.

ET LE COACHING BIEN ETRE DANS TOUT CA ?

« Les seules pensées valables viennent en marchant » écrivait Nietzsche.

Même si le simple fait de marcher en Nature apaise l’esprit et stimule les émotions positives, il ne suffit pas pour corriger la résolution de problèmes majeurs, comme le stress, le manque de confiance en soi.

La marche coaching permet de prendre du temps pour soi, prendre de la hauteur, changer d’angle de vue, prendre conscience de ses besoins, stimuler sa créativité, clarifier, fluidifier la pensée et bien d’autres bénéfices.